Une approche pratico-pratique et orientée résultats pour la gestion du stress dans votre organisation

Une approche workshop en deux temps :

1. Des apports théoriques pour la compréhension du processus

2. Des réponses et des échanges basés sur les expériences faites par les participants.
Un groupe idéal est constitué de 8 personnes.

Point de départ : le stress est un phénomène au départ physiologique qui a un impact physique, émotionnel et mental

Workshop 1

  • Définition du stress
  • Compréhension du phénomène physiologique du stress
  • Compréhension des liens entre la physiologie, le physique, l'émotionnel et le mental
  • Différentiation des stressors, du stress et du distress (mauvaise gestion du stress)
  • Compréhension de ce qu'est la gestion du stress
  • Au niveau physique
  • Au niveau émotionnel
  • Au niveau physique


Elaboration d'un plan d'action personnel sur base d'un cahier personnel

 

Workshop 2

  • Retour des expériences
  • Réponses aux questions
  • Apprentissage d'un exercice mental de gestion du stress

 

Chaque workshop dure 2 h. 

Manacoach peut assurer ces workshops dans la langue de votre choix: français, néerlandais ou anglais.

 

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