Une approche pratico-pratique et orientée résultats pour la gestion du stress dans votre organisation

Une approche workshop en deux temps :

1. Des apports théoriques pour la compréhension du processus

2. Des réponses et des échanges basés sur les expériences faites par les participants.
Un groupe idéal est constitué de 8 personnes.

Point de départ : le stress est un phénomène au départ physiologique qui a un impact physique, émotionnel et mental

Workshop 1

• Définition du stress
• Compréhension du phénomène physiologique du stress
• Compréhension des liens entre la physiologie, le physique, l'émotionnel et le mental
• Différentiation des stressors, du stress et du distress (mauvaise gestion du stress)
• Compréhension de ce qu'est la gestion du stress

• Au niveau physique
• Au niveau émotionnel
• Au niveau physique

Elaboration d'un plan d'action personnel sur base d'un cahier personnel

Workshop 2

• Retour des expériences
• Réponses aux questions
• Apprentissage d'un exercice mental de gestion du stress

Chaque workshop dure 2 h. 

Manacoach peut assurer ces workshops dans la langue de votre choix: français, néerlandais ou anglais.

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